Retiro urbano de mindfulness
La vida como práctica
Un retiro en línea, en directo y en diferido
RETIRO APLAZADO
Un retiro para practicar mindfulness en medio de la vida cotidiana y llevar atención consciente a nuestras relaciones, al trabajo y a las situaciones reales del día a día.
Modalidad
Sesiones en línea: en vivo y en diferido
RETIRO APLAZADO
NUEVAS FECHAS PRÓXIMAMENTE
Contribución consciente
Tarifa a elegir:
Colaboración: 240€
Básica: 195€
Con apoyo: 150€
Grabación
Las grabaciones estarán disponibles en la plataforma del retiro una hora después de cada sesión
Mindfulness
en la vida cotidiana
Formulario Interés
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Responsable: Ana Arrabé. Finalidad: enviarte información sobre Eus3. Legitimación: tu consentimiento. Destinatarios: Tus datos se almacenarán en una lista de la empresa de email marketing Mailerlite gestionada por Eus3. No se cederán a terceros sin tu permiso, ni se usarán para otros fines que los indicados. Derechos: Tienes derecho a acceder, rectificar, limitar y suprimir tus datos en cualquier momento aquí. Este sitio utiliza ReCAPTCHA v3. Puedes consultar su Política de Privacidad y las condiciones del servicio.
A lo largo del retiro, la práctica, el diálogo y las enseñanzas nos ayudan a reconocer hábitos que ya no nos sirven y a cultivar otros más beneficiosos, apoyándonos en la experiencia compartida.
El retiro se apoya en una agenda ya testada -y flexible- con un enfoque en el que la experimentación, tanto en la práctica formal como en las actividades diarias, se acompaña de reflexión grupal, dando lugar a la emergencia de nuevas comprensiones que se integran de nuevo en la vida cotidiana. De este modo, la práctica no se limita a la meditación más formal, sino que se despliega en las actividades de la vida diaria.
La vida como práctica
La propia vida se convierte así en un apoyo para el aprendizaje y la transformación de nuestra comprensión de la práctica de la meditación.
La práctica de la meditación se va entretejiendo con la vida cotidiana.
Estructura del retiro
Por la mañana:
Con práctica de meditación compartida, estableciendo una base de presencia que acompaña el resto de la jornada.
Durante el día:
La práctica continúa fuera de la pantalla, en la vida diaria, apoyada por pautas sencillas y concretas para traer atención al cuerpo, a la mente y a nuestras actividades cotidianas.
Por la tarde nos reencontramos para:
Escucharnos e inspirarnos mutuamente al compartir la experiencia vivida.
Profundizar con enseñanzas de sabiduría aplicadas a la vida cotidiana.
Integrar lo aprendido desde una mirada humana y realista.
SESIONES EN DIRECTO Y EN DIFERIDO
Las sesiones se grabarán y estarán disponibles para las personas inscritas.
Participación flexible: comprendemos que no siempre será posible atender a las sesiones en directo, por eso, las sesiones serán grabadas y estarán disponibles para los participantes en la plataforma del retiro una hora después de cada sesión.
A QUIÉN ESTÁ DIRIGIDO ESTE RETIRO
Este retiro está dirigido a personas que desean integrar el mindfulness en su vida diaria, valoran la práctica compartida y el apoyo del grupo, encuentran dificultad para sostener la práctica en solitario y buscan una aproximación honesta, aplicada y no idealizada.
Podemos retirarnos en mitad de nuestras vidas para profundizar en el arte de la presencia.
Agenda
DÍA 1
19:00h a 20:45h*
DÍA 2
Mañanas: 7:30h a 8:00h*
Tardes: 19:00h a 20:45h*
DÍA 3
10:30h a 12:30h*
15:30h a 18:00h*
DÍA 4
10:30h a 12:30h*
*Horario Europa Central – CET
A quién va dirigido
Este retiro está abierto a cualquier persona interesada en la práctica de mindfulness, tanto para quienes se inician como para practicantes que desean refrescar su práctica y probar un nuevo formato.
Está pensado especialmente para quienes buscan integrar la meditación en su vida diaria.
Una experiencia de retiro para conciliar la práctica de la meditación con las obligaciones y el ritmo de la vida diaria.
No dudes consultarnos cualquier duda escribiendo a info@eus3.com
¿Quién te acompañará?
Dirigen el retiro Patricia Genoud-Feldman y Ana Arrabé.
De la mano de maestras con amplia experiencia en la guía de retiros de mindfulness, un grupo comprometido y nuestras vidas tal y como son, creamos las condiciones de aprendizaje que nos permiten llevar una mirada nueva y mayor claridad a las situaciones cotidianas.
Un contexto que nos invita a probar nuevas formas de ser, estar y responder.
Profesoras
PATRICIA GENOUD
Practicante de meditación Vipassana y Dzogchen desde 1984, se entrena primero en Asia bajo la guía de Dilgo Khyentse Rinpoche y Sayadaw Upandita y posteriormente en Occidente. Profesora en el Insight Meditation Society en Barre, MA. US bajo la guía de Joseph Goldstein, Profesora de Insight Dialogue y Relational Dharma con Gregory Kramer, y profesora de MBSR por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts. Lleva enseñando meditación Vipassana desde 1997 en Europa, Israel y Estados Unidos.
ANA ARRABÉ
Profesora Certificada y Train the Trainers (formadora de profesores) del Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness (MBSR) por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts. Profesora de Programas de Mindfulness Interpersonal por la comunidad de Insight Dialogue y Metta. Dedicada a la enseñanza de MBSR y mindfulness desde 2010 y formando a profesores de MBSR desde 2017.
Precio de inscripción
El retiro se ofrece con un sistema de contribución consciente. Puedes elegir la tarifa que se ajuste a tus posibilidades en este momento.
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Colaboración – 240 €
Tu aportación cubre los gastos de gestión y los honorarios de las profesoras y además colaboras -junto con la organización- a personas que no pueden realizar el pago íntegro del retiro.. -
Básico – 195 €
Tu aportación cubre los gastos de gestión del retiro y los honorarios de las profesoras. -
Con apoyo – 150 €
Tu aportación recibe apoyo de la organización -y posiblemente de otros participantes- para cubrir los gastos de gestión del retiro y los honorarios de las profesoras.