Qué incluye
Instrucciones para la práctica de meditación.
Meditaciones guiadas y en silencio.
Meditación caminando.
Un periodo para responder preguntas en la sala.
Una charla sobre el dharma.
Movimientos conscientes en la mañana y la noche para preparar el cuerpo para la práctica y el descanso.
Todos los participantes tendrán entrevistas en grupo con las profesoras.
Cuándo
Del 23 al 28 de agosto de 2026, en Madrid.
Inicio y fin a las 16:00.
Para quién
Personas que hayan realizado un MBSR/MBCT u otros programas basados en mindfulness.
Profesores de formaciones basadas en mindfulness.
Y cualquier persona que desee avanzar en su auto-conocimiento y desarrollo personal y en el aprendizaje e integración de las enseñanzas que sustentan la práctica de la meditación.
Agenda
Los horarios del 23 y el 28 de agosto se darán in-situ a las personas inscritas.
07:00 – 07:30 Movimientos conscientes
07:30 – 08:00 Meditación sentada
08:15 – 08:45 Desayuno
08:45 – 09:15 Descanso
09:15 – 10:00 Instrucciones de meditación y práctica
10:00 – 10:45 Meditación caminando/Entrevistas
10:45 – 11:15 Meditación sentada
11.15 – 11:45 Descanso
11:45 – 12:15 Meditación sentada
12:15 – 13:00 Meditación caminando/Entrevistas
13:15 – 14:00 Comida
14:00 – 15:00 Descanso
15:00 – 15:45 Meditación sentada
15:45 – 16:30 Meditación caminando/Entrevistas
16:30 – 17:00 Meditación sentada
17:00 – 17:30 Descanso/Té
17:30 – 18:15 Meditación sentada/Preguntas y respuestas
18:15 – 19:00 Movimientos conscientes
19:00 – 20:00 Enseñanzas
20:00 – 21:00 Cena
21:00 – 21:30 Meditación sentada
21:30 Descanso
Los horarios son aproximados y podrán modificarse para adaptarse a las necesidades del retiro.
Notas importantes
Silencio
Se invita a estar en silencio durante la duración del retiro, como un medio que potencia la investigación del funcionamiento del cuerpo y la mente.
Compromiso
Se requiere el compromiso de participar durante todo el retiro para aprovechar plenamente la experiencia.
Integración
Se ofrecerán recomendaciones para integrar las prácticas y enseñanzas en la vida cotidiana.
Profesoras
Dirigen el retiro Patricia Genoud-Feldman y Ana Arrabé. Los movimientos conscientes serán facilitados por Miriam Fernández, profesora de Yoga Terapéutico.
Patricia es cofundadora del centro de meditación Vimalakirti en Ginebra, y lleva más de 25 años dedicada a la práctica y enseñanza de la meditación. Ofreció su primer retiro con Eus3 en el verano de 2014 y hasta el momento, Patricia y Ana han guiado juntas 20 retiros de mindfulness centrados en las prácticas de vipassana y metta. Ambas tienen un compromiso con la comunidad de personas que siguen sus enseñanzas y su propósito es ofrecer continuidad, profundidad y autenticidad en los retiros que ofrecen.
Las guías y enseñanzas de Patricia Genoud serán en inglés con traducción al español.
Política de cancelación y pago
Tras el pago de la matrícula, te enviaremos un formulario que deberás completar.
Tu reserva quedará confirmada una vez recibido y revisado tanto este formulario como el pago de la matrícula.
Queda reservado el derecho de admisión y la organización se reserva el derecho de cancelar el retiro.
En caso de no admisión o de cancelación del retiro por parte de la organización, se avisaría a los participantes con anticipación, devolviéndoles, asimismo, íntegramente el dinero de la inscripción abonada.
Política de Cancelación de la organización del retiro (Eus3):
Hasta una semana antes del retiro, si cancelas tu reserva se re-embolsará lo abonado, excepto:
• 50€ por gastos de gestión
Consentimientos
La participación en el retiro supone realizarlo en su totalidad.
Eus3 tratará tus datos personales únicamente para la gestión del retiro.
CONSENTIMIENTO INFORMADO:
El retiro está diseñado como una formación psico-educativa, que incluye propuestas de prácticas de diversos métodos de meditación y de movimientos conscientes. En ningún caso estas propuestas son obligatorias quedando a criterio del participante el realizarlas, de acuerdo a sus posibilidades.
Un retiro en silencio puede ser una experiencia positiva y transformadora. Al mismo tiempo, la práctica de la meditación puede ser intensa y requiere que el participante disfrute de buena salud física y mental. En caso de estar recibiendo cualquier tipo de tratamiento médico o terapéutico el participante lo hará saber a la organización y se compromete a contactar con su especialista para que valore la adecuación de la participación en el retiro.
El participante está acuerdo en que en ningún caso, ni las profesoras, ni la organización del retiro se hacen responsables de cualquier daño que pudiera ocurrir a su persona durante la realización del retiro.
La reserva de plaza implica haber leído y estar conforme con las condiciones expresadas en el CONSENTIMIENTO INFORMADO.
