Sobre Eus3

¿Qué es Eus3?

Misión

Acompañar procesos de aprendizaje y transformación a través del mindfulness, integrando experiencia, calidez y rigor.

Visión

Contribuir al desarrollo de una sociedad más consciente, compasiva y sabia, capaz de responder a la complejidad de nuestro tiempo desde la presencia, el discernimiento y el cuidado.

¿Por qué Eus3?

Porque el eustrés representa nuestra capacidad de crecer y desarrollarnos a través de los desafíos.

Porque creemos que el sufrimiento puede transformarse cuando cultivamos una mente estable, un corazón abierto y la capacidad de responder conscientemente a la vida.

¿Por qué mindfulness?

Encarnar mindfulness implica aprender a relacionarnos con la vida tal como es, con mayor presencia, apertura y amabilidad.

Cuando aparecen la incertidumbre, el cambio o la dificultad, la práctica nos ayuda a reconocer nuestras reacciones habituales y a responder de manera más consciente, teniendo en cuenta nuestros valores, nuestras necesidades y el contexto en el que vivimos.

La evidencia científica respalda los beneficios de mindfulness para el bienestar físico y psicológico. Sin embargo, su potencial va más allá de la reducción del estrés: nos invita a cultivar una relación más consciente con nosotros mismos, con los demás y con la vida, desarrollando cualidades como la presencia, la compasión, el discernimiento y la sabiduría.

Soy Ana Arrabé. Comparto aquello que la práctica, las relaciones y la vida me siguen enseñando.

Creo en el potencial que todos tenemos de despertar y de tener una vida plena, con sentido y dignidad.
Continúo investigando formatos y espacios de aprendizaje que nos permitan desarrollarnos de manera virtuosa en nuestra vida y en las organizaciones de las que formamos parte.
Sé que con mindfulness podemos reconocer patrones mentales que reducen nuestra capacidad de responder con libertad a los desafíos que nos presenta la vida.

Bio Ana Arrabé

Ana Arrabé trabaja en la intersección entre mindfulness, diálogo consciente, desarrollo humano y conexión con la naturaleza.

Desde hace más de quince años acompaña a personas, profesionales y equipos en procesos de aprendizaje y transformación, integrando práctica contemplativa, diálogo, investigación y desarrollo de capacidades humanas.

Su trabajo se orienta a cultivar cualidades esenciales para afrontar los desafíos de nuestro tiempo: presencia, compasión, discernimiento y sabiduría relacional.

Es fundadora de Eus3 y Way of Nature Spain, cofundadora del Centro de Meditación Insight y dirige la Formación de Profesores de Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) de Nirakara Lab.

Desde 2024 coordina el Máster Universitario en Mindfulness para la Salud: Práctica, Investigación y Aplicaciones de la Universidad de Barcelona.

Su interés por las dimensiones relacionales de la práctica contemplativa la ha llevado a formarse en Programas de Mindfulness Interpersonal y es miembro del Relational Mindfulness Collaborative, una comunidad internacional dedicada a explorar el potencial transformador de la presencia compartida, la escucha profunda y el diálogo consciente.

Tras una primera etapa profesional en el sector de las telecomunicaciones, donde dirigió proyectos y equipos en España y en el extranjero, decidió orientar su trayectoria hacia la enseñanza, la formación y el acompañamiento de procesos de transformación personal y colectiva.

La naturaleza constituye otro eje central de su trabajo. Tras completar el Advanced Awareness Training con John P. Milton, cofundó Way of Nature Spain, una iniciativa orientada a facilitar procesos de transformación a través de una conexión profunda con la naturaleza.

Ana cree que las transformaciones más profundas comienzan en la calidad de nuestra atención y nuestras relaciones. Su vocación consiste en crear las condiciones para que personas y comunidades desarrollen una mayor capacidad de presencia, compasión y sabiduría, respondiendo con mayor conciencia, integridad y creatividad a la complejidad del mundo actual.