¿Qué es la Comunidad de Práctica?
Un encuentro semanal donde cultivar la presencia en un entorno sencillo, cuidado y compartido.
Cada lunes nos reuniremos para:
– una breve charla
– una práctica guiada de mindfulness
– un espacio de diálogo y reflexión
Las charlas estarán enraizadas en las enseñanzas que sostienen los programas basados en mindfulness, con un enfoque práctico que nos ayude a integrar la práctica en la vida cotidiana y a cuidar la mente y el corazón.
Las prácticas serán diferentes cada semana y estarán orientadas a vivir la enseñanza de manera experiencial.
Un espacio para…
– sostener tu práctica con regularidad
– profundizar en las enseñanzas de mindfulness
– compartir con otras personas en un camino similar
– comenzar la semana con más presencia, claridad y conexión
Precio de inscripción
Dos opciones de inscripción:
– 45 € al mes
– 120 € el trimestre
El pago se realizará al comienzo del mes o trimestre mediante transferencia bancaria o PayPal.
Fechas y horarios
Los encuentros son online y en vivo vía Zoom.
Horario:
Lunes · 13:30–14:30 (hora de España)
Inicio:
6 de abril
Este espacio es para ti si...
– has hecho un curso o retiro de mindfulness
– sientes el deseo de seguir practicando
– te ayuda tener un marco y un grupo
– quieres integrar la práctica en tu vida cotidiana
Sobre Ana Arrabé
Ana es Profesora Certificada y Train the Trainers (formadora de profesores) del Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness (MBSR) por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts. Profesora de Programas de Mindfulness Interpersonal por la comunidad de Insight Dialogue y Metta. Dedicada a la enseñanza de MBSR y mindfulness desde 2010 y formando a profesores de MBSR desde 2017.
Cómo serán las sesiones
Encuentros sencillos, vivos y accesibles.
Las sesiones serán online y quedarán grabadas, para que puedas acceder a ellas si algún día no puedes asistir en directo.
Requisitos tecnológicos
Un ordenador o móvil con cámara y micrófono, y una buena conexión a internet.
Para cuidar la calidad del espacio compartido, será necesario participar con la cámara encendida durante las sesiones.
