Imagen: Cuaderno de notas en un retiro en la Naturaleza Notas personales antes de un mes de retiro En septiembre de 2026 voy a realizar mi primer retiro de un mes de duración junto a uno de mis maestros, Gil Fronsdal. Solo escribir esta frase ya me produce una mezcla de ilusión, respeto y humildad. […]
El retiro como un regreso a casa Read More »
Creo que la excelencia en la enseñanza requiere estudio, reflexión, horas de rodaje para aprender a soltar el guion, escuchar el momento y confiar en la sabiduría que ya habita en los participantes. La sabiduría situacional: más que un manual, una práctica. En mi trabajo acompañando a profesores y participantes en programas de mindfulness —como
No sé si has notado que nuestra atención es un bien en alza, que cada vez hay un número mayor de aplicaciones y medios que compiten para conseguir que les dediquemos nuestro tiempo. Así que es normal que en ocasiones sintamos saturación -e incluso agotamiento- por la invasión del ruido, las imágenes o las palabras.
Claves para un retiro de mindfulness y silencio Read More »
Cuando mi sufrimiento se incrementó, pronto me di cuenta de que había dos maneras con las que me podía enfrentar a la situación: reaccionar con amargura o transformar el sufrimiento en una fuerza creativa. Elegí esta última. MARTIN LUTHER KING – Bien Ana, vamos a dar un vuelco a tu vida. Vamos a arrasar
El primer día de esta vida Read More »
